To Cross Training ή «συνδυαστική προπόνηση» είναι ένας τρόπος εκγύμνασης με συνδυασμό προπονητικών μεθόδων. Ελεύθερα βάρη, δράμια,ιμάντες, σχοινιά, το βάρος του σώματος, λάστιχα και αερόβιες ασκήσεις χρησιμοποιούνται για την επίτευξη των προπονητικών στόχων.